问题分析：你好，根据你的情况考虑一般在运动过后大量出汗会流失很多盐分，钙的流失影响不大，一般都让喝淡盐水补充钠意见建议：建议在运动后及时补充水份和电解质。
平时还需要定时补充钙剂帮助骨骼发展。祝健康
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