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吃什么水果可以使脑子好

我儿子今年就要高考了，所以我总是变着花样地给他做饭，让他能更好的补充能量，但是我对水果不是太了解，想问问，吃什么水果可以使脑子好？

提问时间：2020-02-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

使脑子好的水果可以选择桂圆，核桃等健脑补肾益精血，促进大脑的能量补充。喝牛奶，鸡蛋等高蛋白的食物。对身体健康和大脑能量的供应都是有帮助的。
学习比较紧张，大脑过度的兴奋，熬夜等因素有可能会导致神经衰弱。所以要注意劳逸结合，饮食上合理的搭配也是有必要的。

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