一个礼拜遗精两次正常吗

一星期已经两次，相对来说还是比较频繁的考虑，可能是你最近过度劳累，或者是经常看一些色情的片子等，都有一定的关系的，所以暂时注意休息，尽量让自己忙碌起来，转移自己的注意力，可能遗精的次数就会减少。

睡眠时，养成侧卧习惯，被子不要盖得太厚太暖，内裤不宜过紧。在饮食上需要注意少食辛辣刺激性食物及香烟、酒、咖啡。