一般要吃的食物是：黑芝麻，黑芝麻具有补肾、填髓、益脑、强筋骨、益气力的功效。核桃，核桃中富含大量特殊结构的脂肪蛋白质及胡萝卜素、维生素和磷、铁、镁。
核桃具有补肾固精，温肺止咳的功效，能治疗肾虚症状。
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