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问患者提问

感觉患有抑郁症应该怎么办啊？

这几天我的心情比较失落，有的时候总是会闷闷不乐，对于别的关心我也会毫无在乎，因此我就感觉自己患有了抑郁症，于是请教医生自己应该怎么办。

提问时间：2020-06-12

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

您好，睡早起，吃顿营养丰富的早餐，打扮整洁出门。不宜整日持续工作，除了中午外，早上10时，下午3时宜放下工作，喝杯茶，休息片刻。
每日加班不宜超过两小时，否则会导致慢性疲劳，日子一长，便容易患上微笑匿性抑郁症。

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