我右乳的乳头左上有一颗圆圆的摸到会很疼，疼了有两天

病情分析：你好！乳腺增生临床上以乳房内肿块和胀痛随月经周期变动而表现相应加重或减轻为主要症状。意见建议：首先应注意改变生活中的一些环境行为因素，从根本上防止乳腺增生病的进一步发展。

如调整生活节奏，减轻各种压力，改善心理状态；注意建立低脂饮食、不吸烟、不喝酒、多活动等良好的生活习惯；注意防止乳房部的外伤等等。