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医生我特别容易出汗，稍微走两步就是一身汗

医生你好，我特别容易出汗，稍微走两步就是一身汗，而且容易累，走两步就累了，特别累，整个人跟废了一样，总是没精神，一个月可能就只有一天精神特别好，基本上每天都是懒懒的，只能精神几个小时，每天晚上做梦，有时候做噩梦，最近也经常头晕

提问时间：2020-06-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

建议根据自己的情况多运动运动。每天坚持快走，慢跑或打羽毛球，健身，骑自行车等出汗的运动，可以释放不良情绪和改善睡眠。
夏天多出出汗是好的《黄帝内经》里说，如果夏天不出汗，到冬天就会出虚汗。注意饮食，荤素搭配。如果一味素食，营养不良，也容易让人神经衰弱，不精神。

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