问题分析：你好。湿热严重的话，可以注意以下几点，
一、平时好吃辣椒，少吃辛辣油腻刺激的食物；
二、多吃些化湿热的食物，如红小豆，薏苡仁。意见建议：另外注意，平时多运动，多锻炼自己的身体。祝早日康复。
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