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睡觉老做梦每天睡觉都做梦，很多还很长，导

每天睡觉都做梦，很多还很长，导致睡眠质量不好，持续一年多了，有时很困但又不易入眠，白天精神不好而且脑袋里总想很多东西。还有长期便秘。

提问时间：2020-05-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态.,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。

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