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孕中期怎样补钙

我怀孕五个多月了，最近有十天左右，我总是感觉身体有点不舒服，吃什么东西都没有胃口，不管做什么都提不起劲，而且心情很不好，我很担心我的身体状况。所以我想问一下有什么别的方法补钙，通过食物补钙需要吃哪一些？

提问时间：2020-04-27

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

怀孕五个多月，已经属于妊娠中期，此时胎儿发育更快，所以从母亲体内吸收的钙更多。如果钙供应不及时，孕妇可能会缺钙，如腿部痉挛。
有人建议用药物补充钙更合适，因为食物中的钙低于正常水平。在食物中，他们可以喝孕妇奶粉、高钙牛奶、虾皮等。

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