感觉胸腹部肌肉痛是怎么回事

生理学上说,肌肉的酸痛,是由血糖代谢不完全产生的乳酸造成,而乳酸,可能是由无氧呼吸引起,也有可能是肌肉长时间不剧烈运动后,突然大负荷动作,使肌肉供能紊乱,使本来运动时产生的乳酸,不是迅速刺激神经,而是囤积在肌肉纤维中,并长时间作用,使运动后很久,酸痛都不消退.长久不锻炼去跑步就会肌肉酸痛,得天天坚持,刚开始有点酸痛,后来久了就不会了,那就说明锻炼的效果来了!还有就是刚开始你锻炼的负荷太大了,导致肌肉拉伤也有可能,总之运动量适中,坚持才是硬道理