健身减肥后月经变少

病情分析：你好，去健身房减肥锻炼你一天两个小时时间是过长了的。指导意见：这个情况的话如果你平时还不注意营养的补充甚至还刻意节食的话就很容易影响到正常月经影响内分泌了的。

如果有这样的情况建议恢复正常饮食尤其优质蛋白适当多补充。注意去医院妇科检查下内分泌的情况考虑是否要采取如黄体酮调经的。

平时注意锻炼不要过度。一般比如说器械运动无氧的话40分钟左右即可。有无氧运动那么有氧30分钟左右即可。本身女性要有一定的体脂比才好的。

不要过度的减脂的。