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睡眠不好还有胃溃疡怎么治疗

白天想睡，躺下睡不着，晚上睡，多梦易醒，醒来23点钟后难已入睡到天了，发病5个月了，之前有胃溃疡还在治疗中。这要怎么治疗啊！睡眠质量不好

提问时间：2020-04-07

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

般的情况下还是可以考虑及时的心理调节还是很必要的，不要紧张焦虑，保持心情舒畅，一般的还是问题不大的，建议你睡前不要过饥过饱.养成良好的作息习惯,睡前思想放松.卧室里光线要柔和,温度不易过高.坚持每天睡前用热水洗脚.饮食上可多吃些葵花子,大枣,蜂蜜,小米,牛奶等,晚上可饮小米,莲子,红枣,百合粥.中午过后尽量不饮用茶叶,咖啡,可乐.祝你早日康复！

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