什么咖啡减肥效果好？

餐后喝杯黑咖啡，就能有效地分解脂肪。食物里面要选择脂肪含量少的食物，油炸的不要吃。热咖啡比冰咖啡有效：热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。

浅度烘焙的咖啡最有效：烘焙温度高的咖啡，味道虽然浓郁，但咖啡因含量比较少，不利于减肥，而味道比较淡的美式咖啡则比较有利减肥。

还有淀粉类的食物在一天的食物中要少点，因为这容易消化吸收又不耐饿。可以肉类，蔬菜等多吃，耐饥饿又能量相对少。如果是一般办公室工作，早上吃个小包子，或者馒头就可以了，不要吃太多。

月经来的前两个星期吃酪梨，酪梨含有不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性，其中的维生素A则可促进女性荷尔蒙分泌。