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直腿做仰卧起坐有没有好处医生回答

直腿做仰卧起坐和弯着腿做仰卧起坐有什么区别那种运动方法更好一些

提问时间：2020-02-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，根据您描述的情况，属于锻炼的问题。指导意见仰卧起坐是人们经常锻炼的一种方式，无论是直腿还是弯腿，其作用都差不多，但是临床并不推荐长时间的做仰卧起坐，容易造成椎间盘突出，建议可以选择其他方法去锻炼，相对较好。

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