痛经可以吃红豆、葡萄干、香蕉，也可以喝红糖姜茶、桂圆红枣汤等等暖宫止痛的食物，缓解痛经的症状。还可以通过口服中成药缓解痛经的症状，平时注意多保暖，不要受凉，吃营养丰富的食物，不要吃生冷、辛辣刺激的食物。
平时要注意卫生，可以热敷腹部。
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