我以前睡觉只要睡到六个小时腰痛得特别厉害

我以前睡觉只要睡到六个小时腰痛得特别厉害。一起床活动一下就好很多了。一直持续十多年到现在，干活使不起力气，去拍摄ct和抽血化脸都基本正常，然后做了dr检查，发现腰三至五椎体前缘及腰4、5后缘可见不同程度骨质增生，诊断为腰椎轻度退行性变，请问什么病，需要注意什么，要怎么治疗。