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我想要减肥,我170斤,十八岁,173CM,但不知

我想要减肥,我170斤,十八岁,173CM,但不知道什么样的方法好,请问怎么样最快,最好啊?谢谢
提问时间:2020-01-31
答医生回复
  • 侯典举
    侯典举 主任医师
    三甲中国医学科学院整形外科医院 整形外科

    问题分析:根据你现在描述的情况,你现在是身高173厘米,那么你的标准体重应该是68公斤左右。而你现在的实际体重是85公斤。

    指导建议:根据你现在的情况,建议你可以适当进行体育锻炼,注意饮食营养均衡更。多吃新鲜瓜果蔬菜,少吃高热量食物。后来一日三餐,说的控制每天总热量摄入。

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