问题分析：小腿和脚踝有点酸痛的话，可能是长期走路造成的，也可能是过度运动造成的。还有可能是长期穿高跟鞋走路形成的，或是脚部受伤引起的。
意见建议：建议你适当休息，根据自己的情况进行改善身体的状况。可以配合一下推拿治疗。
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