出门晒太阳不大方便，每天就隔着玻璃给她晒太阳，请问

健康指导：隔着玻璃晒太阳，没有什么补钙效果。因为玻璃能够吸收部分紫外线，隔着玻璃晒太阳实际上没什么作用。最好在空气新鲜阳光明媚的地方晒太阳。

冬季晒太阳可加快人体皮肤和内脏器官的血液循环、提高造血功能。一天之中，有两个时间段最适合晒太阳，上午6时到10时，下午4时到5时，而且最好每天应坚持晒太阳30至60分钟。