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适当运动是指运动多久

适当的运动是指运动多久呢。啥运动啊。什么时候运动呢适当运动是指运动多久

提问时间：2020-06-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

适当运动，是指在自己承受范围内的一定量的运动，运动后最大心率为200减去年龄。

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