你好。您上述所说的，是一般女性的必经阶段，首先要正视，然后，可以多吃一些安神的食物，多喝水，多补充蛋白质，牛奶等，这样就可以了。
一般不建议用药，这样对身体不好。实在不好的话，可以服用一点类固醇的激素，调节一下内分泌就好
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