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哺乳期气血不足怎么补

我这一年多来，脸色不是特别好现在喂奶期啊，我发现了请问喂奶期气血两虚怎么补？

提问时间：2020-09-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

哺乳期气血不足可以通过食疗来补气血，首先在此基础上适当地添加一些补气血的食材，可以选用红糖、红枣、红小豆、黑木耳、黑芝麻、黑糯米、乌骨鸡、鲫鱼等补气血的食材，其次要保证每日的营养均衡，搭配一些中药材，如黄芪、当归、燕窝等。
会达到事半功倍的效果。

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