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我每天早上吃一大碗稀饭，中餐一碗米饭加蔬

我每天早上吃一大碗稀饭，中餐一碗米饭加蔬菜少量瘦肉，晚餐半碗饭还有蔬菜。这样可以减肥吗？

提问时间：2020-02-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：减肥是要做适量的运动，你现在的搭配还是可以的，补充了蛋白质，脂肪，碳水化和物。意见建议：建议你多运动，在饭量的上面就不要减少了，这样吃是可以的。

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