你好，根据你的描述，你目前的情况有可能是处于神经衰弱期，睡眠质量较低，睡眠较轻，容易醒来，这些都和大脑皮层的兴奋性有关，可以服用些滋脑安神的药物调理一下，如知柏地黄或者枣仁安神调理治疗一下。
同时要保持愉快的心情，规律的生活作息才行。
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