坚持做有氧运动是否能治疗“恐惧症”呢？

心理分析：您好：一般人的情绪方面的问题，通过运动都会有所改善。您有恐惧焦虑忧郁，这些都是负性的能量，运动能消耗负性能量。

会有作用。心理指导：建议：您能坚持运动是难得的，每次运动时，暗示自己正在放松，一边暗示一边运动。适度适量，也不可矫枉过正。

如果条件许可，可以在淋浴时“运动，淋浴时，身体处在最可能放松的条件下，唱歌，深呼吸，等，都是运动，可以帮助消除负性能量。