备孕期或孕期掉发怎么办？

我可能是遗传的原因，头发比较稀疏，之前还用过章光101，用过了掉发少了，因为想要宝宝了，所以半年前就停止用药了，进入秋冬季节后掉发越来越严重，又不能用药，真不知道该怎么办，请问有没有比较安全的方法能抑制脱发呢？问题补充：谢谢各位亲的帮助~我还没怀上呢，现在正在备孕中，可能是加上季节的问题，现在掉发特别严重，因为加上后续的哺乳期，我估计至少一年半不能用药，但是头发这样掉下去真害怕