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学生经常熬夜感觉记忆力智力明显下降

学生经常熬夜感觉记忆力智力明显下降如题,我是一个16岁学生,大概从13岁开始经常熬夜到1点左右睡,那时候没什么感觉,但最近明显能感觉到我记忆力与智力有下降,经常会忘事情,现在上高中,不晚点睡也不大可能,请问该如何办
提问时间:2020-04-15
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    问题分析:你好,一般情况下这可能与脑部蛋白质与氧消耗过大有关,此外脑部乙酰胆碱含量会降低,而乙酰胆碱有促进脑部思维敏捷的作用。

    脑部神经元的破坏会导致谷氨酸含量增加。意见建议:你好,注意合理休息。适当补充B族维生素。多吃新鲜水果蔬菜。适当运动。

    五味子糖浆适当选用,有促进脑内蛋白质合成的作用。五味子过敏者不要服用。适当食用核桃,含有脑部所需的不饱和脂肪酸。

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