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请问每天早上跑半小时能减肥吗？一切都

请问每天早上跑半小时能减肥吗？一切都正常，也不是太胖。没有

提问时间：2020-04-21

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

指导意见：你好，健康的减肥方法是合理的控制饮食和适当的体育锻练。每天跑半小时时间有点短，建议每天慢跑或快走1小时(6~8公里，一日三餐定时定量，既不多食又能满足身体营养的需要，不暴饮暴食，不吃零食。

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