问题分析:你好,这主要是由于女性在月经期抵抗力会下降.情绪容易发生波动.有些人还可能会出现腰酸.食欲差.疲劳等症状.意见建议:为了保持营养的平衡.应该同时多吃一些新鲜的水果和蔬菜. 也可在月经干净后一至五天内多补充矿物质.蛋白质以及补血的食品.建议可以选用既有美容效果又有补血活血作用的食品。
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