生活中不注意饮食和作息规律很容易导致上火,脸上或者嘴巴周围长一些痘痘,一些工作压力较大,精神紧张加上平时作息不规律导致肝火旺盛,内分泌失调,脸上长痘痘,经常饮食辛辣的食物,喝水较少。
平时要养成良好的作息规律,不熬夜,不吃辛辣油腻刺激性的食物,多喝水,多吃蔬菜和水果补充维生素。经常喝一些菊花茶,金银花茶等,可以清热去火。
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