问题分析：你好，平时可以多吃蔬菜水果，营养要均衡。意见建议：您现在处于怀孕早期，会有早孕反应，为了防止恶心呕吐等症状，要少食多餐，多吃清淡易消化的食物，少吃油腻的食物。
可以多吃些鱼，瘦肉等食物含蛋白质丰富的食物。
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