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经常熬夜补什么维生素

因为工作的原因需要经常熬夜，感觉自己比同龄人老太多，想问下经常熬夜补什么维生素？

提问时间：2020-01-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

可以补维生素C，它能减少黑眼圈的形成，使人体免疫系统不受破坏；猕猴桃、橙子、鲜枣等富含维生素C。B族维生素，有助于排出体内毒素，维生素A可调节视网膜感光物质的合成，还能提高熬夜者对昏暗光线的适应能力，防止眼疲劳。

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