问题分析：你好！从你所说的自觉症状与年龄来看，应该是与缺钙有些关系性，但可能还与气血不足（贫血）也有一定的联系性。
意见建议：建议平时饮食上要注重食物的多样性，可多吃些红枣、山药、阿胶、桂圆、瘦肉等。药物可用多维元素片与天麻丸来共同调理试试。
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