问患者提问

肌肉男都吃什么？

我每周都会保持至少两天的肌肉锻炼，但是我的饮食不规律也不知道该怎么调理，不知道肌肉男都吃什么？

提问时间：2020-03-31

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

多吃鸡胸肉，鱼肉高热量低脂肪的东西，多吃蔬菜水果多喝水，补充充足水份和维生素，运动时可以吃两根香蕉，香蕉糖分高，同时有抗疲劳的功效。

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