健康指导：绿豆和苦荞麦中都含有丰富的维生素B和膳食纤维，能促进体内脂肪代谢，适当吃些对降血脂降血糖等有一定作用。
这些食物是可以放在一起做绿豆沙的，适当吃些对身体有好处。但苦荞麦不要放太多，会破坏口感，同时容易造成摄入膳食纤维过多，造成腹胀等症状，对身体不好
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