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马来眠有用吗？失眠怎么解决哦？

我从小就不太要睡觉，现在越来越厉害，每天要到2点才睡着。睡觉又睡不深，白天要上班很累。

提问时间：2020-05-14

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

马来眠我去年就吃过，还不错，起效蛮快，几乎没什么副作用。另外，运动是对付失眠的最好办法。

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