问患者提问

不手淫内火攻心，阴阳不和，睡不着怎么办?

以前每天晚上手淫。手淫前心里烦燥，心神不安，难以入睡。手淫之后，感觉很舒服睡的很香，很安稳，睡眠质量高，睡眠时间长。由于考虑到手淫过度伤身，所以想用个好办法代替手淫，没什么危害的达到手淫之后一样阴阳调和的安稳睡眠。请问有

提问时间：2020-06-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你好，手淫是属于不良的习惯，是需要控制频率，因为过于频繁的手淫是有可能会导致肾虚，也有可能会导致将来不孕不育的可能性的，因此，像这种情况一定要控制好，通常来说，需要靠个人的毅力，像这种情况平时需要转移注意力多把时间精力，放在学习工作上面，通常来说，平时可以考虑适当的喝一点清淡的茶叶，有一定的作用的，比如可以考虑喝点绿茶方便的话给我的回答作出评价，谢谢

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