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晚上做梦是怎么回事

我晚上经常出现做梦的情况，而且睡觉一点都不踏实，晚上做梦是怎么回事？

提问时间：2020-10-20

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

晚上做梦是因为精神压力过大导致。长时间精神压力过大，得不到任何的缓解，在晚上睡觉的时候不仅会导致睡眠多梦，还会影响到睡眠的质量，在平时一定要注意缓解自己的压力，可以适当的听一些舒缓的音乐，或者是在睡觉之前适当的喝一些白开水以及纯牛奶。

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