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16岁高中生每天最少睡几个小时？

提问时间：2020-02-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

意见建议：青年人的睡眠时间应该保持在每天七八个小时左右。最佳的睡眠时间是，夜间睡眠六七个小时，中午休息一个小时左右，这样才能保持充沛的体力，如果睡眠时间过短，会影响记忆力，对于学习也是没有好处的！

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