老是心烦心乱‘想不开自己无法控制自己老是胡思乱想的

问题分析：您好，思想是被情绪控制的，当人有情绪的时候就会思考，目的是解决问题，但是这种方法是错误的，因为思维解决不了问题，反而本身成了问题。

意见建议：要多关注自己的情绪和感觉的部分，多看到他们的存在，看到但是不去分辨，包括对思维也只是看到，但是不去分辨，慢慢思维就会消失了。