感觉腰部不舒服，坐久就会有疼痛有恶心的症状有时会剧

病情分析： 你好，腰椎病的症状有恶心腰酸劳累时腰部酸痛或胀痛腰部酸胀及无力腰部僵直感反射性腰痛间歇性跛行会阴部牵引痛小腿内侧感觉丧失意见建议：你好，左右转躯仰卧床上，屈髋屈膝.双膝向左旋转，双手平伸同时向右转，眼望右中指，上下身成相反方向旋转，完成九次.同法完成对侧旋转，抱膝收腹仰卧床上，屈髋屈膝，双手抱膝，臀部尽量离床，脸膝尽量相贴完成九次，左右旋腰：无极站立，两手叉腰.以腰为轴，先从左向右顺时针转九次，再逆时针转九次。