肚子太肉太多大腿粗怎么运动才能减掉

问题分析：你好。15岁，这是身体合成代谢旺盛的阶段，你摄入的食物营养出现剩余以后，如果不运动，就会以脂肪的形式保存起来，你就变成小胖了。

意见建议：建议你每天上下午各一个小时用来做运动。跑步、体操、跳绳、瑜伽，都可以的。运动会使得你身体的脂肪减下去，变得更加健康。