血压偏高，耳鸣，舌苔白，容易上火

。你好，首先，低糖低盐低脂、高纤维素饮食，多吃新鲜蔬菜、水果。还应建立良好的生活习惯；戒烟、限酒，适当加强体育锻炼、劳逸结合、解除各种思想顾虑、心情舒畅，以静养生。

控制体重，低钠饮食适量运动，自我预防。戒烟戒酒。根据不同病人的病理生理特点，病程进展和并发症，而采用不同的药物不同的剂量,联合用药,长期用药。