问患者提问

减肥从饮食上触发可以多吃白菜吗？

过两周我们就要聚会了，我现在比原先胖了十多斤，我想着利用这两个星期减肥，最好是能快一点儿的瘦身有效的瘦身办法。

提问时间：2020-02-25

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

减体重尽量不要快速对于身体健康不好，容易引起代谢紊乱。减体重最好是选择控制饮食加运动。控制饮食主要是注意控制食物摄入能量，高热量高脂肪食物不要吃，一定要坚持运动，每天半个小时以上，慢跑快走爬山游泳室内瑜伽太极拳减肥操也可以。

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