睡前一杯全脂牛奶可以增肥么。

问题分析：你好，全脂牛奶里面确实是含有一定的脂肪成分的，有增肥的效果的，不过正常人的体形和很多的因素有关系的，比如父母的遗传因素，自己的健康情况，运动情况，营养状况等都是会影响体形的。

意见建议：建议你平时加强体育锻炼，增强肌肉，可以有效的改善你现在的消瘦的现象，毕竟通过喝牛奶来增肥增加的都是脂肪的，祝你心想事成。