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患者提问

请问上夜班熬夜人会瘦吗

因为这个星期要上夜班了,晚上8点到早上8点,一般是这样的:早上下班后,没有吃饭就去睡觉了,下午起来吃了些水果,然后按照平常正常吃晚饭,之后就上班了,上班不怎么累,加班的时候喝一点蜂蜜水,没有吃夜宵,一直到第二天。要这
提问时间:2020-02-15
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    病情分析:患者性别:男患者年龄:20全部症状:腿粗,上半身瘦指导意见:您好,熬夜不一定变瘦,缺乏睡眠会增加肥胖风险。

    睡觉的时候会分泌一种抵抗肥胖的激素,而醒着的时候会分泌另一种促进食欲,促进肥胖的激素,每天睡足7小时能降低肥胖风险。

    凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。

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