健康指导：您好。您的情况一般是由于平时饮食不规律或者过食辛辣油腻寒冷等刺激性食物损伤胃肠引起的症状。建议可以服用香砂六君子丸和人参健脾丸。
平时饮食上不要吃辛辣油腻寒冷等刺激性食物和不容易消化的食物。多喝热稀粥以养胃。平时可以按摩腹部以缓解症状。
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