哈药六牌钙加锌口服液和三精葡萄糖酸锌酸钙

想补钙和锌，建议分别补，就是在不同时间补。指导意见因为钙和锌同属阳离子，同时补得话会相互影响吸收，相当于同性相斥。

最好间隔4个小时补，可以中午饭后补锌，因锌对胃刺激较大。睡觉前补钙，因研究证明晚上钙吸收比较好。补钙的同时最好在上午补充鱼肝油。

希望我的回答对你有所帮助！