饭前饭后吃什么水果可以达到减肥的效果？

病情分析：您好，根据您咨询的情况我考虑一般的话吃水果选择含糖量少的就没有问题的，青梅、西瓜、甜瓜、橙、柠檬、葡萄等每百克含糖量在10克以下的，属于低糖型水果。

这些饭后吃就可以的，意见建议：减肥通过有效运动可以促进身体脂肪的消去，但切记不能透过药物或类似的不正当减肥手法来强行减肥，因为不但容易反弹，还会有很多后遗性副作用 不但效果没有反而会落下后患